Dynamic Yoga

 

Wer ein Körper hat und atmen kann, kann Yoga praktizieren - unabhängig von Alter und Beweglichkeit. 

Dynamic Yoga wurde von Godfrey Devereux begründet. Er praktiziert selber seit über 40 Jahren Yoga, hat dabei seine Erfahrungen mit den diversen Yoga-Schulen gemacht und sich vertieft mit den Lehren (Sutren) der alten Yogis auseinander gesetzt. Er kam zum Schluss, dass unsere Körper in der westlichen Welt und heutzutage andere Prägungen, Bewegungsabläufe, Stärken und Schwächen mit sich bringen, als jene der alten Yogis oder von Menschen aus dem Osten. Nach seinem Verständnis ist Yoga in erster Linie das Streben nach Integrität - dies auf körperlicher, psychischer und geistiger Ebene. Denn in der Integrität bekommen wir Zugang zu unserer ureigenen Intelligenz und können bedingungslose Liebe spüren. 

 Körperübungen

 

Wir nehmen Kontakt auf zu unserem  Körper, schenken ihm Aufmerksamkeit und hören ihm zu. Wir öffnen uns für seine Bedürfnisse und Empfindungen.

Dabei steht die Integrität unseres Körpers im Mittelpunkt. Denn in der Entspannung können sich Verspannungen und Verhärtungen lösen.

Atemübungen

 

Der Atem ist der schnellste Weg ins Hier und Jetzt und eine gute Überleitung um vom Denken ins Fühlen zu kommen. Dementsprechend nutzen wir bewusstes Atmen um uns zu fokussieren.

 Meditation

 

In der somatische - sprich körperzentrierte Art der Meditation, hören wir uns selber zu. Es gibt keine feste Struktur. Kein Richtig oder Falsch. Nichts was erreicht werden kann. Alles was ist, ist gut und darf so sein. Es geht lediglich um bewusstes Wahrnehmen. 


Angebot

Dynamic Yoga lässt uns in Beziehung treten mit uns selber -uns spüren und annehmen was wirklich ist. Dies widerspiegelt meine Grundhaltung in meiner Arbeit als Coache. Dementsprechend ist es eine optimale Ergänzung in meiner ganzheitlichen Herangehensweise. Kann aber auch der Ausgangspunkt selber sein.

 

Ich organisiere Ihnen gerne Ihre ganz persönliche Auszeit oder Ihren individuellen Workshop, alleine oder mit Ihren Freunden. Ob dies nun eine Kombination aus Yoga und Reiten, Yoga und Wandern, Yoga und Wassersport, Yoga und Golfen ist - ob in Andalusien, Portugal oder wo es Sie hin zieht, ich begleite Sie gerne. Kontaktieren Sie mich mit Ihrer Idee!

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Ostern - Yoga - Auszeit
Yoga-Retreat in Portugal, 13. bis 20. April 2019
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