Intensiv coaching

Coaching ist eine individuelle, interaktive, zeitlich begrenzte und prozessorientierte Form der Beratung. Thema, Ziel und Dauer des Coachings sind klar vorgegeben. Meine Aufgabe als Ihr persönlicher Coach besteht darin, durch gezielte Fragen und Interventionen Ihre Perspektive und Ihre Herangehensweise an eine Fragestellung so zu beeinflussen, dass Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstbewusstsein gestärkt werden und Sie neue Wege und Lösungsmöglichkeiten erarbeiten können. Dies hilft Ihnen dabei

  • aktuelle und zukünftige Krisen zu bewältigen
  • Problemfelder zu klären
  • Ihre Stärke wieder zu finden
  • Ängste und Unsicherheiten abzubauen
  • neue Perspektiven zu entwickeln
  • Ihre Persönlichkeit zu stärken

Als diplomierte Sozialpädagogin mit Zusatzausbildung in Coaching und psychosozialer Beratung, sowie Weiterbildungen zu den Themen Sucht, Trauma und systemischer Familientherapie, verfüge ich über die fachliche Qualifikation und eine langjährige professionelle Erfahrung mit der ich Menschen in Krisen- und herausfordernden Lebenssituationen begleite und coache.

 

Denn nicht immer verläuft unser Leben wie geplant. Es ergeben sich Situationen, Lebensumstände, welche uns herausfordern, manchmal auch überfordern. Wir verlieren den Halt, die Orientierung und wissen nicht mehr, wie es weiter gehen soll. Manchmal werden wir sogar so aus der Bahn geworfen, dass wir das Vertrauen in uns selber und unsere Fähigkeiten verlieren.

Themen

Sie werden Ihre aktuelle Situation aus einer neuen Perspektive wahrzunehmen, bekommen die Möglichkeit Ihre Gedanken und Gefühle wieder neu zu ordnen. Denn abseits von den üblichen Ansprüchen und den Erwartungen des Alltags, eröffnen sich uns neue Möglichkeiten. Klares Denken wird wieder möglich, die Eigenwahrnehmung wird geschärft, wir haben Zeit für uns selber. Wir spüren uns als lebendigen Menschen intensiver und bekommen wieder Zugang zu unserer Intuition und unseren Ressourcen. Ein Umgebungswechsel setzt in unserem Gehirn Potential frei für Kreativität und neue Impulse.

 

 

- Belastungs- und Krisensituationen

- Entscheidungssicherheit 

- Beziehungsthemen

- Selbstwert und Selbstbewusstsein stärken bzw. wiederfinden 

- Erziehungsfragen

- Unsicherheit und Blockaden lösen

- Neuorientierung und Neuanfang, privat wie beruflich

- Erkennen und erweitern des eigenen Potentials

- Suche nach authentischer Lebensführung

 

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm aus Coachinggesprächen, Bewegung, Entspannung, Regeneration und persönliche Freizeit, in einer attraktiven Umgebung.

 

Situationsanalyse

Wir erarbeiten gemeinsam ein konkretes Bild Ihrer aktuellen Lebenssituation. Wir ergründen, hinterfragen und erneuern; wechseln Perspektiven und Blickpunkte, legen Ihre Fähigkeiten, Ressourcen und Möglichkeiten frei und setzen uns mit Ihren Werten und Zielen auseinander, bis wir eine klare Auslegeordnung aller relevanten Punkte auf dem Tisch haben. 

Anwendung

In der Anwendung steht das Erleben des individuellen Prozesses im Vordergrund. Es wird entlang der Zielsetzung, die passende Selbsterfahrung gestaltet, um persönliche Schlüsselerlebnisse zu verinnerlichen und neue Strategien für den Alltag zu festigen. Hierfür nutzen wir die Elemente der wunderschönen Natur Andalusiens. Die gemachten Erfahrungen werden als integrativer Bestandteil genutzt, um einen effektiven und effizienten Lerntransfer, in Verbindung von kognitiven und affektiven Kompetenzen, zu gewährleisten. Sprich Ihnen die wiedergefundenen Stärken und Potentiale für einen herausfordernden Alltag nutzbar zu machen.

Umsetzung

Nun geht es an die Umsetzung zu Hause. Sie haben eine klare Auslegeordnung Ihrer aktuellen Situation, ein geschärftes Bild Ihrer Werte und Ziele und die Erfahrung Ihrer Ressourcen und Stärken. Auf dieser Basis sehen Sie nun klar, was sie wollen und was nicht. Darauf lassen sich klare Ziele und Pläne für zu Hause zurecht legen. Aber auch Kontrollpunkte werden definiert, um sicher zu stellen, dass Sie möglichst nicht in alte Muster fallen. So werden Sie wieder in der Lage sein, beruflich und privat mutige Entscheidungen zu treffen und Ihren ganz eigenen Weg zu gehen. 

 

Nachhaltigkeit - Ganzheitlichkeit

Zentral für nachhaltige Lösungen ist eine ganzheitliche Herangehensweise. In diesem Sinn liegt mir sehr daran, kognitiv, affektive Erfahrungen für einen effektiven und effizienten Lerntransfer zu nutzen. Das heisst konkret, dass das Coaching so konzipiert ist, dass die theoretisch erarbeitete Inhalte in einer Selbsterfahrung umgesetzt und ausprobiert werden.

 

Preise

Coaching-Gespräche und Coaching-Aktivitäten 60-90 Minuten CHF 120.00 EUR 110.00
Begleitungen und Anleitungen zur Selbsterfahrung - Stundensatz CHF 80.00 EUR 70.00